同じ日本でもここまで違うか、と思った出来事がある。

本書の目的は「人生の3分の1を占める睡眠の質を上げることで、私たちが活動する時間を豊かにしよう」です。

QOL。Quality Of Life。クオリティーオブライフ。生活の質。 今回はコロナで外出に抵抗があっても大丈夫な、日常的にできるQOLを高めるためのおススメを4つ紹介したいと思います。