古今東西見聞録

興味を持ったら即行動、疑問があったら即学習をモットーに日々過ごす

2020-09-15から1日間の記事一覧

【3分で解説】スタンフォード式最高の睡眠

本書の目的は「人生の3分の1を占める睡眠の質を上げることで、私たちが活動する時間を豊かにしよう」です。